堅(jiān)持聯(lián)系啞鈴的好處

長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)啞鈴，可以修飾肌肉線條，增加肌肉耐力，經(jīng)常做重量偏大的啞鈴練習(xí)，可以使肌肉結(jié)實(shí)，強(qiáng)壯肌纖維，增加肌力。

可以鍛煉上肢肌肉及腰、腹部肌肉。如做仰臥起坐的時(shí)候在頸后部雙手緊握啞鈴，可以增加腹肌練習(xí)的負(fù)荷；手握啞鈴做體側(cè)屈或轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉腹內(nèi)、外斜肌；手握啞鈴的直臂前舉、側(cè)平舉等可以鍛煉肩部和胸部肌肉。

可鍛煉下肢肌肉。如手持啞鈴單腳蹲起、雙腳蹲跳等。

南寧市亞太體育用品有限責(zé)任公司是一家以體育工程設(shè)施和銷(xiāo)售體育用品為主，集運(yùn)動(dòng)場(chǎng)（館）地設(shè)計(jì)、產(chǎn)品研發(fā)為一體、發(fā)展全民健身產(chǎn)業(yè)，立志服務(wù)于廣大顧客朋友的綜合性體育實(shí)業(yè)公司。是區(qū)內(nèi)早發(fā)展體育工程體育設(shè)備安裝于施工的專(zhuān)業(yè)性公司之一。公司自成立以來(lái)一直秉承“品質(zhì)至上，客戶(hù)至上”的經(jīng)營(yíng)理念和核心價(jià)值觀，多年來(lái)無(wú)論是從科研、生產(chǎn)、鋪裝到售后服務(wù)，環(huán)環(huán)相扣。

公司自成立以來(lái)一直秉承“品質(zhì)至上，客戶(hù)第 一”的經(jīng)營(yíng)理念和核心價(jià)值觀，多年來(lái)無(wú)論是從科研、生產(chǎn)、鋪裝到售后服務(wù)，環(huán)環(huán)相扣，以其雄厚的實(shí)力領(lǐng)先于同行業(yè)，在廣大客戶(hù)中享有良好的聲譽(yù)、并以卓越的品質(zhì)和完美的配套服務(wù)享譽(yù)社會(huì)！